É comum ficarmos mais reflexivas com a proximidade de um novo ano. Também é comum sentir uma certa urgência de tirar velhos planos do papel. A excitação de saber que temos a oportunidade de um (re)começo é muito gostosa.
Talvez você esteja aí, se perguntando quais hábitos tirar da sua vida, quais novos hábitos inserir, para que 2025 seja um bom ano para você, talvez melhor do que 2024 foi. Eu sei que você deixou muitas metas para trás. Eu sei que você não conseguiu realizar algumas das coisas que queria e como isto pode ser frustrante. Mas não se apegue a isso. Não deixe isso paralisar você. Você tem, de fato, a oportunidade de um (re)começo. E ele nem precisa vir com a virada do ano. Pode acontecer hoje mesmo.
Passo 1 – Reflexão
Antes de começar a planejar o futuro, faça uma análise sincera de como tem sido sua vida até agora. Pergunte-se:
- O que eu conquistei até agora?
- O que não foi como eu esperava?
- Quais áreas da minha vida precisam de mais atenção neste momento?
- Onde posso melhorar ou mudar algo?
Com essas respostas, você conseguirá ter mais clareza das mudanças que precisa fazer na sua vida, quais áreas estão exigindo uma dedicação maior de você e, a partir disso, você será capaz de começar a traças estratégias concretas para que essas mudanças sejam possíveis.
Passo 2 – Crie rotinas
Você não vai alcançar os seus objetivos com uma rotina desorganizada e toda bagunçada. Não vai realizar os seus sonhos enquanto rola o feed do Instagram.
A pessoa que você deseja se tornar depende dos hábitos que você pratica hoje.
Quando foi a última vez que você abriu um livro para ler?
Eu sei que você não gosta de ler… Mas já parou para pensar que você não escreve bem porque não tem o hábito de ler? Que o seu vocabulário é limitado pelo mesmo motivo? Que os seus problemas financeiros cessariam se você simplesmente começasse a ler sobre finanças pessoas? Que a possibilidade de crescer na sua carreira podia estar escondida naquele livro que você abandonou na estante? Quanto conhecimento você já perdeu simplesmente porque “não gosta de ler”?
Na minha rotina da tarde, eu tenho sempre 20 minutos dedicados para a leitura. E isso é inegociável. Leio sobre psicologia, comportamento humano, gestão financeira, hábitos… Qualquer que seja o conhecimento que eu sinto que preciso naquele momento, eu sei que encontrarei nos livros.
Essa é uma rotina que eu pratico já há alguns meses e tem me feito muito bem. Você pode achar que rotinas são chatas, mas a verdade é que elas são essenciais na conquista dos seus objetivos. Sem rotina, você sempre vai achar que tem mais 20 minutinhos para rolar o feed do Instagram. Sem rotina, você facilmente se perde nas demandas do dia e deixa de fazer aquilo que realmente é importante para você e para o seu crescimento pessoal.
No meu dia, eu tenho tempo cronometrado para estudar, para trabalhar, para ler, para praticar atividade física. Eu sei em qual momento do meu dia vou dedicar o meu tempo e a minha energia para cada uma dessas atividades e não me distraio tão facilmente.
É difícil falar de rotina, porque a rotina perfeita para mim não vai funcionar para você. Eu não tenho filhos, talvez você tenha. Eu não trabalho fora, talvez você trabalhe. Não importa. Você precisa criar a rotina perfeita para você.
Pare de procrastinar
Se você deseja aprender a tirar as suas metas do papel e traçar um plano de ação estratégico para alcançar os seus objetivos em 2025, eu vou deixar aqui o link para o meu guia prático anti procrastinação, que vai te ajudar a parar de procrastinar, tirar as suas metas do papel e se transformar na mulher capaz de alcançar todos os seus objetivos!
Faça as escolhas certas
Mas você pode estar se perguntando: como criar a rotina perfeita para mim?
Nem sempre é fácil fazer escolhas. É bem provável que você vá se deparar com uma série delas, momentos na sua vida em que você vai precisar abdicar mão de alguma coisa para se dedicar a outra que é mais importante naquele momento.
A gente quer a carreira, a família, a casa na praia, a conta bancária cheia de números, os almoços de domingo com a família – e a gente quer tudo isso junto.
O problema é que nem sempre isso é possível ou viável. Às vezes, você vai precisar fazer escolhas difíceis. Talvez você tenha uma carreira brilhante e tenha escolhido ser mãe também. Talvez você esteja agora mesmo com um bebê nos braços e se culpando por não conseguir render tão bem no trabalho quanto antes. Pare de se culpar. Em alguns momentos, vamos precisar largar alguns pratinhos para segurar o que é mais importante naquele momento. A vida é assim mesmo.
Por isso é tão importante o autoconhecimento. É ele que vai trazer clareza a você sobre o que é importante para você naquele momento.
Passo 3 – Uma vida com espaços
Às vezes, tudo o que a gente precisa é retirar coisas, não acrescentar.
Aproveite os últimos dias do ano para fazer uma limpa na sua casa e na sua vida. Remover os excessos, sabe?
Eu comecei a fazer pequenas adaptações aqui em casa porque percebi que estava passando mais tempo do que eu queria limpando e organizando. E eu queria mais tempo para ler, estudar, construir a mim como pessoa, então eu comecei a fazer algumas pequenas modificações aqui em casa que estão me ajudando a manter as coisas limpas e organizadas por mais tempo…
O que eu percebi é que eu tinha coisas demais. E coisas em excesso demandam energia: limpando, cuidando, organizando… Eu comecei a doar o que não precisava e estabeleci rotinas para facilitar e otimizar o tempo que eu passo cuidando da minha casa.
O mesmo vale para a vida no geral. Quantas atividades você incluiu na sua rotina que não te dão mais tempo nem de respirar? Com quantas pessoas você se comprometeu que agora não tem tempo nem para cuidar de si mesma?
Eu decidi que quero uma vida com lacunas, com espaços… Espaços para descobrir quem eu posso ser longe de todas as demandas que eu tenho na minha vida.
O básico bem feito
Falando em cuidar de si… não espere o ano acabar para começar a cuidar do seu sono, da sua alimentação e da sua rotina de exercícios.
Eu sei que você tem grandes planos: fazer aquela viagem, comprar a sua casa, quitar as dívidas… Mas nada dessas coisas serão tão significativas se custarem a sua saúde e o seu bem-estar. A sua prioridade número um deve ser esta: cuidar do seu corpo, do seu mental e espiritual, porque é através de um corpo forte e uma mente saudável que conquistamos os nossos sonhos.
Como está o seu sono?
Como foi a sua última refeição?
Quando foi a última vez que você exercitou o seu corpo?
Você sabe o que deve fazer.
E se você quer algumas dicas de hábitos que vão te ajudar a construir o melhor ano da sua vida, clica aqui para assistir este outro vídeo aqui do canal, onde eu listo simplesmente 25 hábitos para o seu ano de 2025 – hábitos que vão mudar a sua vida para sempre! Te vejo lá!
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