No vídeo de hoje, trouxe para vocês 3 receitas fáceis e saudáveis para o lanche da tarde! São receitas muito rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosas! Tenho certeza que vocês vão adorar!

 

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PANQUECA DE BANANA

 

 

Ingredientes

 

● 1 banana

● 1 ovo

● 2 colheres de sopa de aveia em flocos

 

Modo de fazer

 

Comece amassando a banana com o garfo. Em seguida, misture todos os ingredientes. Se quiser, você pode adicionar uma colher de chá de canela em pó. Depois é só despejar a mistura na frigideira e fritar normalmente.

 

Decore com rodelas de banana e um pouquinho de mel! E aí é só aproveitar!

 

 

PÃO DE QUEIJO DE TAPIOCA

 

 

Ingredientes

 

● 2 colheres de sopa de goma de tapioca

● 2 colheres de sopa de requeijão light

● 1 ovo

● 2 colheres de sopa de ricota (esfarele com as mãos)

● Sal e orégano a gosto

 

Modo de fazer

 

Misture todos os ingredientes, distribua em forminhas individuais e leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos. Depois é só aproveitar!

 

 

p.s. Esta receita é uma adaptação do pão de queijo de tapioca da Jessica.

 

MUFFIN DE BANANA

 

 

Ingredientes

 

● 1/2 xícara de chá de leite

● 1 xícara de chá de aveia em flocos

● 1 banana amassada

● 1 ovo

● 1 colher de sopa de açúcar mascavo

● 1 colher de chá de fermento em pó

● 1 colher de chá de canela em pó

● 1 colher de chá de chia

 

Modo de fazer

 

Misture todos os ingredientes e depois distribua a massa em forminhas individuais (usei as de silicone). Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 a 40 minutos. Quando o topo estiver dourado, está pronto! Então é só aproveitar!

 

 

 

E então, gostaram das receitinhas? Me contem!

 

Aproveite para ver outras receitinhas deliciosas.

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Post escrito por:

24 anos, interior de São Paulo. É formada em Engenharia Civil e atualmente cursa pós-graduação em Arquitetura de Interiores. Criou o Casinha Arrumada para falar das coisas que mais ama e compartilhar histórias. É apaixonada por decoração, livros, músicas e séries de TV. Siga nas redes sociais: InstagramFacebookYouTubePinterest

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