3 receitas de sanduíches naturais para o verão

Sabe quando bate aquela fome no meio da tarde? Uma receitinha deliciosa de sanduíche natural feito com ingredientes que você tem na sua geladeira pode te salvar! Ainda mais no verão, quando tudo o que a gente quer é algo bem refrescante e delicioso para comer! Por isso hoje eu trouxe para vocês 3 receitas de sanduíches naturais para o verão! São sanduíches que eu amo fazer para mim mesma porque são fáceis de preparar e ficam uma delícia! E o melhor é que dá para fazer para levar para o trabalho ou para a faculdade! 🙂 Para conferir as receitinhas e dicas é só dar o play no vídeo! Espero que gostem!

Como eu prometi no vídeo, listei todos os ingredientes abaixo:

3 sanduíches naturais e deliciosos para o verão 1

Sanduíche de Salada

3 receitas de sanduíches naturais para o verão

Ingredientes

  • 2 fatias de pão de forma
  • 2 folhas de alface picadas
  • 4 rodelas finas de tomate
  • 1/4 pepino ralado
  • 1 colher de maionese
  • Sal

Modo de fazer

Tempere o pepino ralado com o sal. Passe a maionese no pão, adicione as folhas de alface picadas, as rodelas de tomate e o pepino. Feche com outra fatia de pão.

Sanduíche de patê de atum

3 receitas de sanduíches naturais para o verão

Ingredientes

  • 2 fatias de pão de forma
  • 3 colheres de maionese
  • 1/2 lata de atum
  • Salsinha e cebolinha picadas
  • 1/3 cenoura ralada
  • 1/4 cebola picada
  • 2 rodelas finas de tomate
  • Sal

Modo de fazer

Misture as colheres de maionese com o atum. Acrescente a salsinha, a cebolinha, a cenoura e a cebola e misture bem. Tempere com sal. Passe o patê em uma fatia do pão, acrescente as rodelas de tomate e feche com outra fatia de pão

Sanduíche natural de frango

3 receitas de sanduíches naturais para o verão

Ingredientes

  • 2 fatias de pão de forma
  • 1 colher de maionese
  • 3 colheres de frango desfiado
  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1 colher de milho cozido
  • 1/2 tomate picado
  • Salsinha e cebolinha picadas
  • 1 folha de alface picada
  • Sal
  • Azeite

Modo de fazer

3 receitas de sanduíches naturais para o verão

Em panela, doure a cebola no azeite. Acrescente o milho, a cenoura, o tomate, a salsinha, a cebolinha e o frango desfiado. Coloque 1/2 copo (americano) de água, acrescente os temperos, tampe e deixe refogar por 20 minutos. Passe a maionese em uma fatia de pão, acrescente o frango, a alface e feche com outra fatia de pão.

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Sobre o Autor

Inara Souza
Inara Souza

24 anos, interior de São Paulo. É formada em Engenharia Civil e pós-graduada em Arquitetura de Interiores. Criou o Casinha Arrumada para falar das coisas que mais ama e compartilhar histórias. É apaixonada por decoração, livros, músicas e séries de TV. Siga nas redes sociais: Instagram - Facebook - YouTube - Pinterest

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