Sabe quando bate aquela fome no meio da tarde? Uma receitinha deliciosa de sanduíche natural feito com ingredientes que você tem na sua geladeira pode te salvar! Ainda mais no verão, quando tudo o que a gente quer é algo bem refrescante e delicioso para comer! Por isso hoje eu trouxe para vocês 3 receitas de sanduíches naturais para o verão! São sanduíches que eu amo fazer para mim mesma porque são fáceis de preparar e ficam uma delícia! E o melhor é que dá para fazer para levar para o trabalho ou para a faculdade! 🙂 Para conferir as receitinhas e dicas é só dar o play no vídeo! Espero que gostem!
Como eu prometi no vídeo, listei todos os ingredientes abaixo:
Sanduíche de Salada
Ingredientes
- 2 fatias de pão de forma
- 2 folhas de alface picadas
- 4 rodelas finas de tomate
- 1/4 pepino ralado
- 1 colher de maionese
- Sal
Modo de fazer
Tempere o pepino ralado com o sal. Passe a maionese no pão, adicione as folhas de alface picadas, as rodelas de tomate e o pepino. Feche com outra fatia de pão.
Sanduíche de patê de atum
Ingredientes
- 2 fatias de pão de forma
- 3 colheres de maionese
- 1/2 lata de atum
- Salsinha e cebolinha picadas
- 1/3 cenoura ralada
- 1/4 cebola picada
- 2 rodelas finas de tomate
- Sal
Modo de fazer
Misture as colheres de maionese com o atum. Acrescente a salsinha, a cebolinha, a cenoura e a cebola e misture bem. Tempere com sal. Passe o patê em uma fatia do pão, acrescente as rodelas de tomate e feche com outra fatia de pão
Sanduíche natural de frango
Ingredientes
- 2 fatias de pão de forma
- 1 colher de maionese
- 3 colheres de frango desfiado
- 1/2 cebola picada
- 1/2 cenoura ralada
- 1 colher de milho cozido
- 1/2 tomate picado
- Salsinha e cebolinha picadas
- 1 folha de alface picada
- Sal
- Azeite
Modo de fazer
Em panela, doure a cebola no azeite. Acrescente o milho, a cenoura, o tomate, a salsinha, a cebolinha e o frango desfiado. Coloque 1/2 copo (americano) de água, acrescente os temperos, tampe e deixe refogar por 20 minutos. Passe a maionese em uma fatia de pão, acrescente o frango, a alface e feche com outra fatia de pão.
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MUITO BOM
GOSTEI DE TDS….BJ
Fico muito feliz em saber que você gostou, Andrea! 🙂
Muito obrigado, utilizarei para expandir meu projeto fitness.